高考超常發(fā)揮秘籍

發(fā)表時間：2020-07-23

做好(hǎo)一件事(shì)情需要把握天時、地利、人和三個方面(miàn)的優勢，考試也是一樣(yàng)，考試要想發(fā)揮到極緻，要在知識、技巧和心态三個方面(miàn)下功夫。考試越是臨近，決定高考成(chéng)績的因素中，學(xué)習實力反而是其次了，知識的學(xué)習基本處于飽和狀态，餘下的主要是反饋和回顧的任務，而考試技巧和臨場心态則是決定臨場發(fā)揮的關鍵要素。很多經(jīng)曆過(guò)高考的考生都(dōu)深有感觸的說，高考不光是考知識，也是在考心。
（一）     心态決定命運，心理因素決定了你能(néng)否從容不迫地把所學(xué)的知識發(fā)揮到極緻。
沉著(zhe)——高考是一場與自己的博弈
不需要把高考看的太神秘，要保持釋然沉著(zhe)的心理狀态，因爲“題難大家都(dōu)難，要考砸一起(qǐ)考砸，不是你一個人考砸”，這(zhè)樣(yàng)你還(hái)擔心什麼(me)呢？完全可以放開(kāi)思想包袱進(jìn)入忘我無他的答題狀态。沒(méi)有了其他的顧慮，才能(néng)破釜沉舟，一往無前，随之行雲流水、勢不可擋。考試超常發(fā)揮也就是這(zhè)麼(me)來的。
自信-----沒(méi)有什麼(me)不可以！
無論何時，自信很重要。金榜學(xué)校有一位因高考發(fā)揮失常而來此複讀的學(xué)生，深有感觸的說，01年高考時，他當時報的是南大，他平時的成(chéng)績在全縣是前10名，按理說考南大是小菜一碟，當時他就很擔心萬一考不取。他們班有個同學(xué)平時在班上的成(chéng)績四十多名左右，居然也報南大，班主任和其他老師都(dōu)給他做工作，勸他志願報的低一些，他就是不改，他說他覺的自己能(néng)考取南大，結果他考取了，而這(zhè)位同學(xué)卻沒(méi)考取。從這(zhè)個活生生的例子可以看出，自信在高考中是多麼(me)的重要。
情緒———自我調節有方法
1.情緒不好(hǎo)的時候不妨深呼吸，舒适地坐于椅子上或躺于床上，輕輕閉上眼睛，放松面(miàn)部肌肉，保持心情平靜，緩慢地吸氣7—8秒，屏氣1—2秒，深深呼氣7—8秒，要比吸氣更慢，默念放松。
2. 右手大拇指按摩自已的内關穴（内關穴位于手腕橫紋處向(xiàng)肘部方向(xiàng)三橫指正中線上）。按摩時要輕輕而有節奏地順時針方向(xiàng)進(jìn)行，按摩36次即可。
3.聽音樂也可以愉悅心情。聽自己喜歡的曲子，馬上就會進(jìn)入一種(zhǒng)忘我的、興奮、愉悅的狀态，這(zhè)對(duì)調節情緒、激勵士氣很有幫助。

（二）在基礎紮實、心态平穩的情況下，最後(hòu)一個得分點就是考試技巧。考試也是一門學(xué)問，有很多的技巧可以操作，确保正常甚至超常發(fā)揮：

1、要注意用腦衛生：不長(cháng)時間隻學(xué)一門功課，交叉科目複習，主動的調節大腦的興奮與抑制。
2、做好(hǎo)充分的考前準備，對(duì)考生的考試用品，準考證等攜帶做必要的督促檢查，對(duì)去考場的路線，赴考場時間做必要的提示。把所有的文具以及證件用一個文件袋裝好(hǎo)随身攜帶。
3、“過(guò)電影”，莫忘回歸課本、回歸基礎，認真對(duì)照考試大綱強化考點。在考前一、兩(liǎng)周要注意基礎知識的回顧、理解、記憶，切忌隻顧鑽進(jìn)題海，一味地做綜合題、模拟題、攻難題。每個考生應當明白，高考中拉開(kāi)分數檔次的，是中、低檔題。要根據考綱的具體要求，回顧相關的知識點，對(duì)于印象不深、經(jīng)常出錯的地方，應重點予以強化。
4、做好(hǎo)“保溫”練習。臨考前夕，除了“看題、想題”，還(hái)應該适度“做題”。要選擇那些難度不太大、能(néng)夠增強自信心、便于發(fā)現薄弱問題的試題進(jìn)行考前熱身練，進(jìn)一步鞏固“讀、寫、畫、證、算”等解題基本功。建議考生臨近高考時要將(jiāng)立足點放在答題與書寫的規範性上，而不是一味地通過(guò)專攻難題來提高得分。
5、可以進(jìn)行适當的全真實戰模拟，保證興奮點和心态跟實際考試保持一緻。備考的時候不要在意分數多少，而是回顧所學(xué)知識，感受臨場氣氛。
6、考試的時候，再就是要會答題。一方面(miàn)要懂得答題的技巧與策略。考試時要遵循“先易後(hòu)難、先小後(hòu)大”的原則，對(duì)基本題千萬不能(néng)放松，要保證“一見就會”的題“一做就對(duì)”；對(duì)中檔題，要靜下心來，力争拿足分，防止“會而不對(duì)，對(duì)而不全”；對(duì)于難度大的題，應冷靜思考，仔細分析，有能(néng)力就著(zhe)手解決，否則就努力寫好(hǎo)相關的基本公式、起(qǐ)始步驟，這(zhè)樣(yàng)可以多得分。對(duì)于久攻不下的題可暫時“放棄”，防止“前面(miàn)難題久攻不下，後(hòu)面(miàn)易題無暇顧及”的局面(miàn)。如有時間，再去攻克剩下的題，反而更容易得分。另外一方面(miàn)，要在答題過(guò)程的規範性上做文章，保證解題過(guò)程嚴密、規範、完整，消除不必要的隐性失誤。

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